Отрывок из книги по нейропсихологии "Сила привычки" о том, что на самом деле формирует нашу жизнь

Кто из нас не пытался справиться со своими дурными привычками и не давал себе зарок бросить курить, начать ходить в спортзал, перестать занимать деньги "до получки" и срывать дедлайны (крайний срок выполнения чего-либо)? Сколько сил и времени уходит на борьбу с самими собой, зачастую безрезультатную. Но какой бы ни была эта борьба, в конечном счете сам человек выбирает свои привычки и несет ответственность за свою жизнь.

Автор книги "Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе" - репортер "The New York Times" Чарльз Дахигг, провел настоящее журналистское расследование механизмов работы привычек. Его книга, вышедшая на русском языке в издательстве "Карьера-пресс", - результат анализа сотен научных работ и интервью с учеными и руководителями компаний, которые приводят к выводу: привычками можно управлять и изменять их. Путь непростой и небыстрый, но вполне реальный.

Часть 2. Вопрос: Вы привели пример, что в интегральном обществе, наливая себе стакан чая, я прежде обязан позаботиться, чтобы этот чай был у всех остальных. Как это понимать?

М. Лайтман: Я привел в пример, что половина мира умирает с голода, а вторая половина выбрасывает две трети из того, что потребляет. Так почему мы должны жить в таком мире? Не отсюда ли происходит террор, все другие проблемы и войны, бессмысленные растраты энергии, загрязнение природы?

Вопрос: Но если я сейчас хочу выпить стакан воды, как я должен правильно действовать согласно вашему примеру?

М. Лайтман: Давайте учиться внутри нашей группы, как принимать во внимание друг друга. А затем от группы, перейдем к государствам и начнем строить между ними такие системы отношений, которые позволят прийти к более уравновешенной жизни.

Ученые не перестают изучать механизмы формирования привычек человека. Джейн Уордл с коллегами из Исследовательского центра здорового образа жизни при Университетском колледже Лондона выяснила, что для доведения до автоматизма какого-либо действия человеку требуется в среднем 66 дней ...