Психология и самосовершенствование. Саморазвитие и позитивное мышление

Социологи удивляются: на планете уже более 7 миллиардов человек, а люди еще никогда не чувствовали себя так одиноко. А ведь часто это просто тактильная недостаточность. Это когда человеку не хватает физического контакта с другим человеком. Ведь он ощущал его постоянно еще в утробе матери, и это было залогом того, что все идет как надо. Но средство есть - ласковое прикосновение, крепкое объятье и добрые слова. В США, известных всему миру массовыми психологическими проблемами, набирает популярность новый вид услуг - объятия за деньги, и большим спросом пользуются услуги профессиональных обнимальщиков.

Совместно с социологами "Левада-центра" мы работаем над портретом современного российского общества. В начале нового года принято желать друг другу счастья и благополучия. От чего, по мнению россиян, зависит их благополучие. Сегодня 60% опрошенных уверены, что благополучие зависит от самого человека. 35% полагают, что ключевую роль играет справедливость общественного устройства, а 5% затруднились с ответом.

Человечество уже давно не бывало таким счастливым, как сейчас: так следует из нового опроса Института Гэллапа. Ощущение счастья без ощущения смысла жизни характерно для мелкой, нарциссической и даже эгоистичной жизни. Человек безотлагательно удовлетворяет все свои потребности и желания, избегая любых трудностей и проблем. После сопоставления заявлений с наблюдениями был сделан вывод, что ощущения счастья и смысла жизни не всегда пересекаются, поскольку счастье связано с тем, чтобы брать, а смысл жизни с тем, чтобы отдавать.

Науки о здоровье: американская индустрия мотивационных семинаров с оборотом в $12 млрд таит в себе скрытые опасности. Обсудим, как их распознать. Гибель людей в Аризоне, так же как случаи суицида и психических расстройств, происходившие во время и после подобных мероприятий, ярко иллюстрируют опасность, скрывающуюся в американской индустрии мотивационных семинаров с оборотом около $12 млрд. В основе философии "Помоги себе сам" лежит идея, что многие способны справиться с большинством своих проблем - от финансовых до психологических - самостоятельно. То есть без профессиональной помощи. Широкий спектр методик "Помоги себе сам" включает семинары, подобные тем, что проводил Рэй, группы поддержки, цель которых - восстановление психического здоровья или изменение образа жизни участников.

Исследуя социальные сети, психологи пришли к неожиданным выводам. Оказывается, активность пользователей может многое сказать о человеке. Достаточно подсчитать смайлики, позитивные и негативные отклики, обратить внимание на частоту обновления статусов, все это проанализировать - и вполне точный портрет человека готов. Обратить внимание решили на пять основных характеристик: экстраверсия - интроверсия, доброжелательность, невротизм, добросовестность и открытость опыту. Именно по ним нередко оцениваются люди при устройстве на работу.

Зигмунд Фрейд и представить себе не мог, насколько бессознательные желания и побуждения влияют на то, как мы думаем и действуем. Когда психологи пытаются разобраться в нашем мышлении, они зачастую приходят к поразительному выводу: люди обычно принимают решения почти не задумываясь, а точнее еще до того, как подумают об этом сознательно. Когда мы решаем, как голосовать, что купить, куда поехать в отпуск и многое другое, большую роль играют неосознанные мысли, о существовании которых мы даже и не подозреваем. Недавние исследования показали, насколько сильно наше подсознание влияет на повседневные реакции. В одном из самых известных исследований, выявляющих значение бессознательного, изучали принятие решения о пригодности кандидата на государственный пост. Группе американских избирателей дали доли секунды на то, чтобы взглянуть на взятые из Интернета фотографии кандидатов на пост губернаторов и сенаторов от других штатов. Затем их попросили оценить кандидатов на основе данной мимолетной информации. Такой выборочный опрос довольно точно предсказал результаты последующих реальных выборов в этих штатах. В двух случаях из трех предсказание, основанное на кратком взгляде на лицо кандидата, было верным.

Травля, агрессивное преследование одного ребенка другим, - это явление с долгой историей. Но сегодня его масштабы становятся все заметнее: 44% российских детей в возрасте 11 лет и 27% 15-летних подростков становятся объектами издевательств и насмешек. 42% школьников признаются, что сами занимались буллингом, причем 20% - многократно. В начальной школе насилие начинается с рэкета - когда старшеклассники отбирают у младших деньги и мобильные телефоны. У детей 11-15 лет в ходу сплетни, унизительные шутки, бойкот. Боль, одиночество, чувство безысходности, которые испытывает жертва преследования, очень точно показаны Роланом Быковым в фильме по книге Владимира Железникова "Чучело" (1983), - они узнаваемы и сегодня.

Текст как средство передачи информации изживает себя - мы все меньше читаем и все больше интересуемся фотографиями, комиксами, картинками и постерами. Исследования так называемого клипового мышления, ставшего ответом на информационный взрыв середины XX-го века, показывают: мозг человека стремительно меняется в сторону способности перерабатывать огромные объемы информации, поданной в динамичной, даже агрессивной форме. Правда, у этих изменений есть и значительный минус - низкий уровень обучаемости, невозможность создавать новые информационные поля, а только существовать в пределах имеющихся, неспособность фиксироваться на предмете продолжительное время. Многие культурологи считают эту тенденцию крайне опасной для развития социума, но альтернативы предложить пока не могут. Мозг современных детей перегружается информацией, причем именно визуального характера, от которой были защищены предыдущие поколения. Для новых поколений она более проста и легка в освоении - визуальная память двадцатилетних в среднем в полтора раза лучше, чем у тридцатилетних, они легче и быстрее "прочитывают" картинку, а также меньше устают от больших потоков "визуалки".

Мы часто слышим, читаем или даже сами произносим нечто подобное. Отъезд за границу стал нашей главной заботой? Что мы хотим сказать этим восклицанием? Кажется, Гейне заметил, что первый человек, сравнивший женщину с цветком, был великим поэтом, а все, кто делал это после, - сущими болванами. Выяснить, кто первым произнес сакраментальное "пора валить", наверное, невозможно.

Отрывок из книги по нейропсихологии "Сила привычки" о том, что на самом деле формирует нашу жизнь

Кто из нас не пытался справиться со своими дурными привычками и не давал себе зарок бросить курить, начать ходить в спортзал, перестать занимать деньги "до получки" и срывать дедлайны (крайний срок выполнения чего-либо)? Сколько сил и времени уходит на борьбу с самими собой, зачастую безрезультатную. Но какой бы ни была эта борьба, в конечном счете сам человек выбирает свои привычки и несет ответственность за свою жизнь.

Автор книги "Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе" - репортер "The New York Times" Чарльз Дахигг, провел настоящее журналистское расследование механизмов работы привычек. Его книга, вышедшая на русском языке в издательстве "Карьера-пресс", - результат анализа сотен научных работ и интервью с учеными и руководителями компаний, которые приводят к выводу: привычками можно управлять и изменять их. Путь непростой и небыстрый, но вполне реальный.

Если спросить влюбленного человека, изменит ли он когда-нибудь своему спутнику, мысль об этом покажется ему самой странной на свете. Однако через несколько лет ситуация может измениться. Отчего так происходит - рассказывает аналитический психолог Жанна Сергеева.

Когда в мире появились первые пластические хирурги - было это в Индии, примерно в шестом веке до нашей эры, - чаще всего к ним обращались с просьбой восстановить ткани отрезанного носа. Этой части людей лишали не за любопытство, а за супружескую измену. Но, несмотря на угрозу в буквальном смысле потерять лицо, количество клиентов у врачей не убывало. В других странах, в разные времена прелюбодеи рисковали серьезнее - жизнью, но и это не делало их вернее. Причем иногда изменниками руководят вовсе не эмоциональные мотивы. "У меня есть и муж, и любовник, и у моих лучших подруг тоже, - рассказывает Дарья (25 лет). - Мы очень любим обсуждать их, сравнивать. Был момент, когда я с любовником поссорилась, и даже не по себе стало, будто из дома без сумки вышла. Он для меня как аксессуар...

Свидание со смыслом. С кем мы встречаемся, когда ходим на свидания? И по какому принципу на самом деле выбираем, кому отдать предпочтение?

Стремление выглядеть в глазах окружающих лучше, чем ты есть на самом деле, заложено в человеческой природе. Но разве можно признаться в своих недостатках и после этого обрести поклонника? Результаты исследований двух американских психологов - Эрики Слоттер и Венди Гарднер - доказывают, что эта мысль не так уж парадоксальна. Изначально их гипотеза строилась на предположении, что когда нам нравится человек "с недостатками", наше романтическое желание может мотивировать принять эти недостатки на себя. В ходе эксперимента участники - одинокие студенты колледжа - оценили, насколько позитивно они видят ту или иную черту характера (от самых положительных до самых отрицательных), и определили, насколько каждая черта присуща им самим.

В известной шутке "даже если сейчас у тебя красный "феррари", все равно у тебя в детстве не было велосипеда", - лишь доля шутки. Вырастая, мы часто не в состоянии компенсировать отсутствие объекта желания, какими бы средствами ни обладали.

Возможно, в твоем случае это был вовсе не велосипед. Допустим, кукла Барби - самая настоящая, с гнущимися руками-ногами, шелковистыми волосами и в модном платье, а не та дешевая подделка, которую подсунули родители на день рождения. А может, что-то совсем нематериальное - например, невнимание мальчиков, несостоявшийся медленный танец на дискотеке, звание "первой девочки в классе", которым наградили не тебя. Главное, это была вещь совершенно необходимая в тот отрезок времени, чтобы почувствовать себя достаточно круто в социальной группе, где хотелось получить признание. Пройдет ли бесследно эта травма? И так ли уж вредно стремление во что бы то ни стало восполнить пустоту?